Proljeće je najbolje vrijeme za početak trčanja

 
Proljeće je najbolje vrijeme za početak trčanja

Iako neke nove sprave za vježbanje vašu rekreaciju mogu učiniti zabavnijom i samim time lakšom, ništa nije toliko jednostavno i ekonomično kao trčanje. Dolazi proljeće, a iako zima i snijeg i dalje odbijaju nestati, neće se opirati još i dugo i doći će nam idealno vrijeme za trčanje. A sve što vam doista treba za ovu aktivnost su dobre tenisice. Napokon, svi znamo kako staviti nogu ispred noge i uspostaviti ritam trčanja. Nema plaćanja mjesečnih članarina, novih vještina koje treba svladati, ne treba nam nova oprema...

Mnoge su zdravstvene dobrobiti trčanja. Sport općenito podiže brzinu vašeg bazalnog metabolizama te se događa mnogo brža izmjena tvari koja je dobra za vaš organizam. Trčanje povećava jačinu nogu te poboljšava kardiovaskularni i respiratorni sustav. Trčanje je savršeno za sagorijevanje kalorija, pomaže u smanjenju stresa i frustracija u svakodnevnom životu. Trčanje ne uzrokuje degeneraciju kosti i zglobova. Baš suprotno. Pomaže u izgradnji i ojačavanju koštane i zglobne strukture. A to su samo neki od razloga zašto je dobro trčati. Pridržavajući se pravila "jedna minuta trčanja", potom "jedna minuta brzog hodanja", pa ponovno "jedna minuta trčanja" te "jedna minuta brzog hodanja" i tako redom, svatko može, već tijekom prvih dana, dakle na samom početku izgradnje kondicije izdržati pet do deset minuta treninga.

Obzirom da sve što vam treba za početak trčanja su dobre tenisice, mi smo vam izdvojili nekoliko prijedloga po akcijskim cijenama, ali, naravno, odabir je na vama pa cijelu izvrsnu ponudu pogledajte OVDJE.

 

 
 
 

Blog - Moda